Estrategias para el control de la ira

Todos sabemos lo que es la ira, porque todos la hemos sentido alguna vez: ya sea como una emoción fugaz o como un completo estado de rabia.La ira es una emoción completamente normal, generalmente sana y sobretodo, humana. Pero cuando se escapa a nuestro control y se vuelve destructiva, puede llevarnos a padecer graves problemas…

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Los efectos de la música en las demencias y la salud mental

Sin la música la vida sería un error. Friedrich Wilhelm Nietzsche (Filósofo, poeta, músico y filólogo alemán).Un aspecto fundamental para iniciar este tema, es que no hemos entendido la salud mental en su justa dimensión y su complejidad. Una enfermedad mental intuitivamente desde los tiempos más remotos se relacionaba con un comportamiento distinto al resto del…

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LA FELICIDAD Y EL ARTE DE SENTIRLA

LA FELICIDAD Y EL ARTE DE SENTIRLA

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Érase una vez un hombre feliz.  Posiblemente el comienzo de este post les suene paradójico, porque la felicidad no solamente es de un hombre, primero porque sería un acto egoísta para la sociedad y para el mismo y  segundo porque la felicidad a mi parecer ni tuvo un principio ni tiene ni tendrá un final.

La felicidad es tan abstracta como un cuadro que solo entienden algunos eruditos con la diferencia de que el arte de ser feliz se aprende con las experiencias vividas, aunque no siempre aprendemos como debemos o cómo podemos.  No todo el mundo es feliz porque en realidad no se trata de serlo, sino de sentirlo.

Hay gente que es feliz con cualquier cosa, y hay gente que por mucho que tenga o sea no es feliz, o al menos eso parece.  Mucho se ha hablado de cómo conseguirla olvidando que no es algo que se tenga en el supermercado de las emociones sino dentro de uno mismo/a.  Libros y más libros de autoayuda y consuelo en innumerables estanterías esperando a que unos posibles clientes los adquieran para quitarles el polvo que acumulan en la biblioteca de una tienda. La felicidad, que bonita palabra ¿Verdad?

Pensar que estamos en el universo plagado de estrellas y que no sabemos aún si estamos o no solos es un misterio y es ahí donde les quiero poner un ejemplo de la felicidad en ambos sentidos, me explico:

Imaginemos por un lado que resulta que hay otros seres en el universo, que no somos por tanto los únicos, por un lado estaríamos felices de saber que no estamos solos, porque una compañía siempre va bien, pero por otro descubriríamos que somos simplemente otra parte más de este puzzle llamado vida. ¿Ven como la felicidad es relativa?

¿Por qué relativa? Porque cada uno la coloca donde quiere, donde se siente mejor y donde le hace sentirse bien. En este caso, unos se alegrarían de no estar solos y otros al revés. Y ustedes se preguntarán ¿A dónde quiero llegar? Pues señores que la felicidad es libre y que cada uno la busca y la usa como quiere, que los prejuicios no valen y que esta vida es muy breve para estar criticando la felicidad de los demás y que lo mejor es buscar la felicidad de cada uno que para eso está.

¿Qué es la felicidad sino el desarrollo de nuestras facultades?

Germaine de Staël (1766-1817) Escritora e intelectual francesa.

¿ Y tú que opinas?

Post: David Álvarez. Psicólogo Social.

Colaborador de http://www.psicoactiva.com

Fotografía: Pixabay

 

¿Qué es el TRASTORNO BIPOLAR?

¿ Qué es el TRASTORNO BIPOLAR?

El trastorno bipolar, también conocido como enfermedad maníaco-depresiva, es un trastorno mental que se caracteriza por producir cambios inusuales en el humor, la energía, los niveles de actividad, y la capacidad para llevar a cabo las tareas del día a día. Los síntomas del trastorno bipolar son altibajos en el humor muy exagerados, excesivos en comparación a los normales que todo el mundo pasa de vez en cuando. Esta enfermedad causa cambios drásticos que pasan por sentirse extremadamente deprimido y sin esperanza, a períodos de temperamento eufórico casi sin control.

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Psicología y Bienestar